한국어판
노화 앞당기는 식품 6가지
Nov. 3, 2016
천년만년 살자는 게 아니다. 기왕 평균 수명이 길어지고 있는 만큼, 사는 동안 신체 건강하고 생기있게 관리하자는 것이다. 아래는 피부 노화 및 건강을 해치는 6가지 식품이다.1. 가공식품(123RF)감자칩, 핫도그, 쿠키, 패스트푸드 등 고도로 가공된 식품은 타 식품과 비교했을 때 비타민, 미네랄, 항산화제가 부족하다. 또한, 염분과 유해 지방이 많아 노화를 앞당긴다. 특히 햄버거, 프렌치프라이 같은 패스트푸드는 당, 염분, 정제된 곡류제품과 트랜스지방이 많아 장기적으로 섭취할 경우 영양섭취를 심각하게 저해할 수 있다.2. 술(123RF)술은 신진대사를 저해하며 피부에서 수분을 빼앗아가 주름지게 하고 심장에도 해롭다.이는 수명을 갉아먹기도 한다. 술은 일주일에 한두 잔 마시는게 권장된다. 3. 밀가루 (123RF)일반 빵 포함 모든 제과종류에는 숨겨진 당분, 지방, 염분이 노화를 촉진시킨다. 또한 파스타 등도 피부 탄성을 무너뜨리는 성분이 있어 젊음을 유지하려는 사람에겐 도움이 되지