Seniors age 70 and older who exercised regularly had less brain shrinkage -- linked to memory loss -- than those not active, Scottish researchers said.

Dr. Alan Gow of the University of Edinburgh and psychologists and Neuroimaging experts said greater brain shrinkage is linked to problems with memory and thinking, and the researchers said their findings suggest exercise is potentially one important pathway to maintaining a healthy brain both in terms of size and reducing damage.

The Edinburgh team used magnetic resonance imaging scans to measure the volume of brain tissue and the volume and health of the brain‘s white matter in nearly 700 people who took part in mentally stimulating activities such reading and participating in social groups as well as exercising.

The results suggest to maintain brain health, physical activity might be more beneficial than choosing more sedentary activities, Gow said.

The study, published in the journal Neurology, found people age 70 and older who were more physically active had fewer “damaged” areas -- visible as abnormal areas on scanning -- in the white matter of the brain than those who did little exercise. (UPI)


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운동이 기억력에 최고!

스코틀랜드 연구원들에 따르면 70세 이상의 노인들이 규칙적으로 운동을 했을 경우 뇌의 수축이 덜하다고 한다. 이는 기억력 감퇴와 관련이 있다.

에든버러대학교 앨런 고우(Alan Gow) 박사와 심리학자 그리고 신경촬영 전문가들은 뇌의 수축이 크면 기억과 사고에 문제가 생긴다고 말했다. 연구원들은 이는 운동만이 건강한 뇌를 유지할 수 있는 길임을 의미한다고 전했다.

에든버러팀은 운동뿐만 아니라 읽기나 사회그룹에의 참여와 같이 뇌에 자극을 주는 활동을 한 700명을 대상으로 자기공명 이미지 스캔을 이용하여 뇌 조직의 부피, 그리고 뇌 백질의 부피와 건강상태를 측정했다.

결과에 따르면 뇌를 건강하게 유지하려면 앉아서 하는 일보다 육체적 활동이 더 도움이 된다고 한다.

신경학저널에 출판된 본 연구는 70대 이상의 노인들 중 육체적 활동이 활발한 경우 뇌의 손상이 더 적었다고 밝혔다. (코리아헤럴드)