얼굴 근육을 푸는 5분 운동법이 누리꾼들 사이에서 뒤늦게 화제가 되고 있다. 일명 ‘사자자세 호흡법’이다.
(방송 화면 캡처)
’사자자세 호흡법’은 지상파의 한 방송에서도 소개된 바 있는 간편 얼굴 운동으로, 매일 5분씩만 반복해도 경직된 얼굴 근육을 풀어 부드러운 인상을 만들 수 있는 것으로 알려졌다.
최근 온라인 커뮤니티와 SNS 등에도 소개되면서 운동 방법과 후기, 효과 관련 글이 꾸준히 올라오고 있다.
방법은 우선 손을 어때 너비만큼 벌려 바닥을 짚은 뒤 무릎을 꿇고 엎드린다.
이때 등은 일자로 세우고 눈은 위로 치켜뜬다. 혀를 아래로 쭉 내미는 것이 포인트.
남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 간단한 동작이지만, 전문가들은 매일 꾸준히 하면 얼굴 근육도 풀어주고 호감 가는 인상을 만들 수 있다고 조언한다.
전문가들은 인상은 얼굴 근육이 결정짓기 때문에 경직된 얼굴 근육을 지속적으로 풀어줘야 한다고 강조한다.
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